Подготовка по направлениям:

 

1. Общефизическая направленность и общефизическое укрепление здоровья для взрослых и детей в оптимальном, доступном режиме.

2. Вид занятий для себя:

– Бег для начинающих с нуля.

– Оздоровительный бег.

3. Постепенный выход на долгосрочное развитие техники бега, а также плавное улучшение показателей по скорости, дальности бега и общей выносливости.

4. ГТО ( подготовка к сдаче нормативов)

5. Подготовка военнослужащих к сдаче нормативов по бегу и ОФП.

6. Подготовка атлетов к различным соревнованием по бегу ( под вашу задачу)

Тренировки online для людей из любой точки России и offline для жителей Калининграда.

 

Как проходят тренировки?

Бег

Беговая работа происходит в разных видах: легкий бег, интервальный, темповый, длительный.

Техника бега

Тренер подробно объясняет, как бегать без травм. В ходе тренировки корректирует технику каждого участника.

Специальные упражнения

Наши беговые тренировки - это не просто бег. Здесь вас ждет комплекс подводящих упражнений и общей физической подготовки.

Отдых

Тренер дает рекомендации по правильному восстановлению и корректирует нагрузку каждого.

Дружная атмосфера

Мы не просто беговой клуб - мы сообщество, в котором можно не только бегать и заниматься спортом, но и найти друзей!

Настроение

Вас ждут эйфория бегуна и гордость за свои достижения.

 

Что Вы получите:

1.Мягкое и бережное отношение к Вам и Вашему здоровью.

2.Улучшение физической формы.

3.Улучшение спортивных показателей.

4.Повышение общей выносливости.

5.Освоение правильной техники бега под руководством тренера.

6.Позитивное настроение.

7.Поддержку, дружескую компанию.

8.Наполнитесь энергией и заведете себе любимое хобби.

9.Почувствуете, как каждая клетка вашего организма наполняется кислородом, и ощутите пользу занятий на свежем воздухе.

10.Узнаете, что смена сезонов — это не препятствие для занятий бегом и физической культурой.

11.Узнаете, что делать до и после пробежки для быстрого восстановления организма.

12.Участие в соревнованиях, по Вашему желанию.

 

 

Впервые?

Запишись на пробную тренировку за 400 ₽